便秘=肌荒れではない気がする

私は便秘したことがありません。
毎日一回以上は必ずだし、旅行にいった緊張でおならがたまってお腹がいたくなってことはあるけど、
便秘したことはありません。
それは昔からなので、便秘は肌荒れに関係あるの？？という認識です。
私はまったくの快便体質なのに、
めちゃくちゃ肌荒れしてたからです。

ただ、老廃物がたまる、というのは聞こえもよくないし、お腹も気持ち悪いし、というのはよくわかります。
私も三ヶ月に一回くらい、１日出ないときがあって、そのときはお腹がはってるような、気持ち悪い感覚になるのでわかります。

お腹がはって気持ち悪い、というのを改善できるアイテムを紹介します！
※効果順

①グルテンフリー
これは、興味本意で、２週間だけためしてみよー、という感じでやってみたところ、
私には効果が絶大でした。
私は完全なグルテンフリーではなくて、軽くグルテンフリーというのを自分でやっていて、
お醤油は使ったし、ビールも飲みました。
それでも効果絶大でした。
その効果は、まず、一週間くらいで、確実に滞留便であろうものがでまくりました。
２週間やってみて、一番驚いたのは、確実にでた滞留便のおかげで、2キロ体重が落ちました。
(1年弱でもとの体重にもどり、また２週間グルテンフリーすると2キロ落ちる。宿便ってそんなにたまるの！？)

②バージンココナッツオイル