便秘=肌荒れではない気がする
私は便秘したことがありません。
毎日一回以上は必ずだし、旅行にいった緊張でおならがたまってお腹がいたくなってことはあるけど、
便秘したことはありません。
それは昔からなので、便秘は肌荒れに関係あるの？？という認識です。
私はまったくの快便体質なのに、
めちゃくちゃ肌荒れしてたからです。
ただ、老廃物がたまる、というのは聞こえもよくないし、お腹も気持ち悪いし、というのはよくわかります。
私も三ヶ月に一回くらい、１日出ないときがあって、そのときはお腹がはってるような、気持ち悪い感覚になるのでわかります。
お腹がはって気持ち悪い、というのを改善できるアイテムを紹介します！
※効果順
①グルテンフリー
これは、興味本意で、２週間だけためしてみよー、という感じでやってみたところ、
私には効果が絶大でした。
私は完全なグルテンフリーではなくて、軽くグルテンフリーというのを自分でやっていて、
お醤油は使ったし、ビールも飲みました。
それでも効果絶大でした。
その効果は、まず、一週間くらいで、確実に滞留便であろうものがでまくりました。
２週間やってみて、一番驚いたのは、確実にでた滞留便のおかげで、2キロ体重が落ちました。
(1年弱でもとの体重にもどり、また２週間グルテンフリーすると2キロ落ちる。宿便ってそんなにたまるの！？)
②バージンココナッツオイル
これは、私はかなりお腹がゆるゆるになり、飲めない感じで、ちょー便秘という友人にあげたところ、
便秘治ったそうです。
ただ、継続しないといけないようなので…どうなんだろう？
③生酵素
結構私はお腹くだしてしまうので、３ヶ月くらいしか飲みませんでした。
飲むのをやめたらくださなくなったので、これも継続が必要だと思うとなかなかの出費ですね…
続けられるものでいったら、
漢方のほうがお腹には優しいと思います。
クラシエとかで検索すると、まぁまぁコストがいいものもあります！
ただ、どんだけお通じがよくても、私は肌荒れ、治りませんでした…がっくり
フラクショナルレーザーを麻酔ありでやってみた
以前にもフラクショナルレーザーの記事は書きましたが、
今回は、ニキビに対してではなく、(ニキビには一時的な効果しかなかった)フラクショナルレーザーを、
気になっているクレーターにあてたらどうなるか、
やってみたくて再挑戦しました。
今までは麻酔なしで、
その病院でいうところのレベル6でやっていましたが、
今回は麻酔ありで、レベル8(レベルは2つごとにあがるらしく、ひとつレベルをあげてみただけ)
フラクショナルは、やっぱりいろんな記事をみて、強くあてて真っ赤っかになったのや、
フラクショナルのボツボツのあとが残った、
という記事の記憶があり、
怖くてとりあえず一個しかレベルをあげられませんでした(^_^;)
(前回のフラクショナルの記事には、この怖い怖いを踏まえて、麻酔なしでうけることをすすめていました)
とりあえず、麻酔の効果あり、
やってる間はそこまで痛くなかったけど…
終わってみてからの、麻酔きれてからのヒリヒリ感、
はんぱない！！！！！
保湿はしっかりして下さいね、といわれるけど、
保湿とか無理！何もつけられないくらいヒリヒリするー(;_;)という状態でした。
化粧水はもってないし、しみるのもこわいし、
とりあえずヒルドイド軟骨をちょろっと塗って寝ました。
でも、翌朝、目の下あたりは真っ赤だけど、
化粧で隠れるな、というくらい。
私は肌が元々黒くて、
結構暗めのファンデーションを使っているので隠れるだけで、肌が白い人は目立つかもしれません。
ただ、麻酔なしのレベル6と、麻酔ありのレベル8、
赤みの出方は同じくらいかな？という印象でした。
(化粧でかくれない、外でれない、無理！ってレベルじゃない)
そしてやはり、麻酔なしでレベル6と同様、３日ほどでかさぶたになり、
４日目、５日目くらいには、かさぶたはほとんど剥がれ落ちました。
まず、驚いたのが(美容部員のまわしものではないけど、そんな言い方になりますが)
かさぶたが全部剥がれ落ちてからの、お肌(施術から一週間後くらい)
手で触った感触が、つるっつる。
自分の肌じゃないかと思うほど、つるっつる。
(見た目あんまり変わってない)
でもこのつるっつる加減、すごい…と思い、
クレーターを確認してみると…
微々たる復活具合(笑)
ほんとに、ちょー微妙に改善の兆しあり。
そりゃ一発じゃクレーター目立たなくはならないわな(笑)
でも、これは復活の兆し満点で、とりあえずあと三回は受けてみたくなってます。
もし四回受けて、かなり改善されたら、
写真でもアップしようかと思っています(^_^;)
経過としては、麻酔なしのレベル弱めとあまり変わらず、
受けた次の日(受ける日は、その日痛すぎて化粧できないので、夕方以後がおすすめです)は、赤いけど、
厚化粧で隠れます。(厚化粧必須)
そして、赤みからかさぶたになり、そこから剥がれ落ちるまで、法令線、なくなります！(* ´ ▽ ` *)
乾燥でつっぱってるだけかな？と最初は思ったけど、
何回鏡みても、やっぱり法令線、かなり目立たなくなってる…うれしい(;_;)
毛穴は、赤みが出てる２日間は、普段より毛穴開いてる感あります。化粧もうまくのらないし…
かさぶたになってくると、かさぶたで毛穴はよくわからない…
かさぶたが落ちた今、んー…はっきりいって、
あまり変化なさそうです。
手触りつるっつるのときは、
法令線は前よりは目立たなくなっている様子です。
フラクショナルレーザーは４週間はあけなくてはいけないので、さらに徐々に肌がよくなっていく希望をもちつつ、
今はこんな状況でした。
あと、病院で言われたのが、
今までやってきたのがあったから、レベル8で(肌が)耐えられた可能性もある、とのこと。
なので、初めてだと、やはり弱いところからあてていったほうがいいようにも思います。
とりあえずは、なんだか効果ありかも？！みたいなことになりました。
この先も使い続けようかなと思うもの(バストアップ)
これは、この先も使い続けたい「ピーチローズ」
とは違って
なくなったら困る！というわけではないけど、
使い続けているバストケアクリームがあります。
それは、
「セルノート」
というバストアップクリームです。
これは、正直、おっぱいがおっきくなる！
というより、おっぱいの皮膚にハリがでる、という結論です。
そして、そのはりがでたバストが好きなので、
ほぼ毎日使っています。
バストケアは数年前からおこなっていて、
最初はただのボディクリームでマッサージ。
次はピーチ・ジョンの「ボムバストクリーム」をためしました。
毎回マッサージは同じように行って(脇肉を内側に入れるようにマッサージ、1分で終わるやつ)
このボディクリームと、ボムバストクリームに比べれば、
ハリの出方は全然セルノートのほうがあります。
あと、少し痩せると、
バストが垂れてるようなしぼんだようになる感じがあったのが、なくなりました。
常に生理前のようなハリのある状態になった気がします。
(維持するには毎日が必要だからやや面倒)
そして、
コレの効果なのか？別の効果なのか？
はわかりませんが、私はE70から、G65(ものによっては、G70かF70)になりました。
ただ、正確には…
E70のトップサイズは、90センチで
G65のトップサイズは、90センチなので、
変わってない？！とも思いますが、
E70の昔のブラはきつくて胸がはみでてしまう！
って感じなので、恐らく大きくなったというよりは、
ハリがでた？のではないかと思われます。
あと、G65でも、パットをはずさないとはみ出てしまうので、たぶん、H65でもいいような気もしますが、
なんとなく、H65はハードルが高くて使用してません。
(ブラをはずすと、とてもHカップには見えないし…(^_^;))
アンダーが下がったのには理由があって、
なるべく垂れないようにきついアンダーのブラをつけていたら、それが標準になっていきました。
最初はきつーーいって感じですが、慣れていくし、
たぶん、アンダーにあったお肉をブラにしまっているのを記憶してくれるのか、アンダーは細くなりました。
(体重、体型は変わらず)
バストアップはこの
セルノートとブラのアンダーを下げたおかげかと思います！
なるべく周りのお肉をしまってしまって、
しまいきってしまえるサイズのブラにしたのが正解でした。
E70がきつくなってきたとき、F70を買ったのですが、
それだと、つけたときはばっちり周りのお肉をしまえるけど、お昼くらいにはしまったお肉がでてきて、
少しゆるくなってしまう、ということもあり、
やっぱり、まだFは早いのかなぁ？でもEだとしまいきれないしなぁ、と悩み、G65に挑戦しました。
これはしまいきれるし、時間がたってもお肉があまりでてこない！
今はアンダー70のブラでは緩くて落ち着かないなぁ、
という感じです。
(体型は変わってません)
セルノートは、少し値段は高いけど、
バストのハリを気にし始めた30代にはいいかも…と思います！
(私は実際使い始める前、かなり垂れぎみだった(|||´Д｀))
あと、身体のボディクリームの保湿力については、
正直、高いものも安いものもあまり変わらない気がしています。
まだまだ激烈乾燥、痒い！痛い！わけじゃないうちは、
ボディクリームは必要ないかも？とすら思っています。
(乾燥した足だけど、冬は生足で歩かないしいいか、という感じ)
セルノートは、確実なバストアップをするか、といわれると、うーーーん？？？という感じですが、ハリはでます、という感想でした。
あとは、最初はきつくても、アンダーを下げて、カップのサイズをあげると、垂れ防止にもなるし、お肉よせにも効果ありと思います♪
この先も使い続けたいと思うものがあった(おしり)
顔以外の話です。
私は顔もニキビで大変悩んでいましたが、
あるとき、おしりを見てみたらおしりにもニキビがポツポツ…
背中もニキビがポツポツ
デコルテもニキビがポツポツ…
何とかしたい！
と思って試した中で、効果のあったものとなかったものを書きます。
まず、おしりには絶対にコレ！と思えているものがあります。
「ピーチローズ」
これは、真面目に効果あって、三年使い続けてて、
今も買えなくなったらどうしよう、と思うくらい頼りにしてるものです。
(公式サイトの定期便が安く買えます)
最初、おしりニキビが気になったころに、
色々検索して、「タカミクリニック ピールスキンボディ」を試しました。
これは使い心地はとてもよくて、
ジェルの感じも好きでしたが、
おしりニキビには効果なし。
あとは薬局で売ってるシリーズも、名前忘れましたが何個か試しました。
他を検索して、次に買ったのがピーチローズでした。
おしりだけだとしたら…高くね？という第一印象。
元々丸い容器に入ってて、(今はチューブ型)届いて開けてみて、
少なくね？という印象。
効果次第で３ヶ月だな、と思っていましたが…
毎晩塗って、めんどくさくないときは朝もぬっていると、
とりあえずおしりの出来物は死滅！
おぉーーー、という感じでした。
あとは、少し忘れかけてますが、確か、黒ずみとかざらつき(鮫肌みたいなおしりだった)
が、３ヶ月くらいで気にならなくなったように思います。
今は毎日はつけてないけど、生理中、どうしてもムレて吹き出物ができたり、かゆくなったりするので、
生理前後にぬったり、
夏にムレたとき、冬に乾燥したとき、など、週に三回くらいの使用頻度で、つるつる吹き出物なしのおしりを維持できています！
あと、おしりの吹き出物に気がついて、朝塗ると、
夜治ってることがほとんどで、
こんなに効果あるんだったら顔もいけるかも！
と思って顔にぬったこともありましたが、
顔はダメでしたww
おしりはつるつるになるけど、たるみには効かないので、おしりのたるみにはトレーニング必須です(×_×)
おしりはこんな感じでした。
背中もニキビがポツポツできるときがあります。
(脱毛してだいぶ減ったけど)
背中もたまーにできたら、
ピーチローズを塗ってしまいます。
そうすると、だいたい一発で治ります。
あと、デコルテも吹き出物ができたらピーチローズ塗ってしまいます。
塗りすぎると、少し乾燥する？ように感じるので、
デコルテには少しだけ。
背中も、治ったらピーチローズを塗るのはやめてます。
おしり皮膚用のようで、少し強いのか、
やはりデコルテ、背中には塗り続けると少し乾燥したようになるのです。
少し前に一度、背中とデコルテ、胸の間くらいに、
小さいぷつぷつした吹き出物がでてきて、
こんなにたくさん(5個くらい)出てくるの久々だなーと思ってピーチローズをつけてみたら、
治らない…
なぜ？？
数日治らなくて、ピーチローズで治らないってことは
吹き出物じゃないのかな？
と思って皮膚科にいってみたら、
○○皮膚炎という(名前忘れました)吹き出物ではないやつでした。
(皮膚科でもらった薬ですぐ治った)
やはりピーチローズはずっと使い続けたいな～
と思っています！
顔も、何を塗っても効果なかったから、
ニキビを治す美容品なんてこの世にない！と思っていたけど…
少し高いけど、これは本当に効果が実感できた唯一の品でした。
そして、ボディケアにももちろん興味のあった私は、
乳首を白くするクリームとか、おっぱいを大きくするクリームとかも手を出し始めました…
続く…
万年ニキビ肌が治るまで⑤まとめ
①から④までを始めて一週間くらいで、
ニキビはだいぶよくなりました。
それでも少しできるときは、
ベピオゲルを塗ったり、ベピオゲルが痒くなってしまうようなときは(ピリピリして痒くなるときがある)
とにかくニキビは乾燥させる(何もつけない)
という方法を繰り返して３ヶ月くらいしたころ、
だいぶニキビもできなくなった！
ハッピーと思っていたころ…
突然毛穴と法令線が気になり出した…
うげ…( ﾟﾛﾟ)!!肌の悩みは永遠だろけど…
化粧水などをつけない方法を実施してる私としては、
毛穴や法令線にききそうな化粧品を使うわけにもいかないし…
そこで、考え付いたのが、
★ヤーマンのコロコロ
とりあえず、毛穴も法令線も肌のたるみが原因でなるのだろうから、
コロコロで打破！
ということでコロコロしてました。
即効性はあるけど、短時間で元通りの法令線になるような印象。
でも気持ちいいものなので、たまにやってます。
継続性がある、と思って毎日使ってるのは
★パナソニックの頭皮ケア
とくにこめかみから頭部にあげていくところを何度かやってます。
耳上から頭皮に向けてこれをあててシャンプーすると、
顔が意外にもすっきりヽ(*´▽)ノ♪
美容室で頭皮ケアを受けると、結構顔がピーンとするイメージがあって、調べて使い始めたところ、
結構顔のたるみにもいいし、頭もすっきり洗えるのでおすすめです。
そんなこんなで、
なんとか毛穴と法令線も落ち着いてきました。
ニキビがなくなると、肌の調子がよくなっている、ということなので、
自然とターンオーバーが目に見えてきます。
私はとくにニキビ跡が薄いのから濃いのまで多くて、
濃いクレーターみたくなってるやつは、全然よくならないけど、
薄いニキビ跡は、薄皮が向けてきます。
ここ、なんで皮むけてきてるんだろー？と最初は思ってましたが、
触らないで放置していると、
薄黒くなっていたところ、ニキビ跡のところのみが、
薄皮がむけてきているのがわかりました！！！
おー、私もターンオーバーするのね…
と感じた経験でした。
○化粧水や美容液の塗りすぎをやめる又は塗らない
○洗顔は、手でふれない
○顔は触らない
○朝も乳液、クリーム、オイルは塗らない
○荒れた部分には皮膚科の薬を使用する
を徹底して、かなり良くなりました！！
万年ニキビ肌が治るまで④の2
④朝起きたら洗顔しない
というのですが、これ、数年前にも昔も試したことがあって、そのときはうまくいかなかったのです。
たぶん、分析理由は夜寝る前にドップリスキンケアしてたから、だと思います。
なので、朝は顔がピカピカしてて、
何週間か試したけどまったく効果なしでした。
とにかく夜にスキンケアしないで寝ることが成功の秘訣のようです。
万年ニキビ肌が治るまで④
朝起きたときからの方法です。
④朝起きたら顔を洗わないで化粧水をつけてしまう。
③の方法を起こって寝ると、朝は顔を洗わなくていいくらい爽やかな肌になってます。
でも、鼻とかおでこは多少の油が出てて、
頬はあまり油が出てなかったりするので、お肌のしっとり感を統一するために、化粧水をつけます。
(ニキビには、つけないほうがいい)
化粧水は肌荒れしないものならなんでもよくて、
私はとくにこれ！といって使ってるものはないのですが、
楽チンなので、アベンヌウォーターを使っています。
朝起きても顔がつっぱるほど乾燥してたことはあまりありませんが、
顔が結構つっぱってて、アベンヌウォーターだと足りない(化粧できない)というときは、
ヒルドイド軟膏や、ヒルドイドローションを使っています。
化粧水をしてから、日焼け止めを塗ります。
ベトベトにならないタイプの日焼け止めが私は好きです。
私はベアミネラルの日焼け止め、ファンデーションを使っています。
この化粧品がいいから、という理由ではなく、
肌荒れしないのと、かなり量のもちがいいので使ってます。
カバー力はそうでもないけど、
結構厚塗りしても厚塗り感がでないところが好きです。
今日は日焼けしそう、というアウトドアにいくときは、
ウォータープルーフのリキッドファンデーションを使っています。
(ヴィースティックウェルという、ビーチバレーの選手が使ってるという日焼け防止ファンデーション)
仕上がりがベタベタしてしまうので、このときは、
化粧水なし、日焼け止めなし、で、朝起きてそのままリキッドファンデーションを塗ります。
目やにが気になるときは目薬を大量に指して目やにをふやかしてとってますw
この方法をはじめてから、
昼過ぎには化粧崩れしてたのが、だいぶ化粧崩れがなくなり、昼過ぎには、少し鼻の油をパウダーで押さえる程度になりました。
夕方には落ちてきてしまっているときもありますが、
がっつり化粧直ししなくてもよくて、ぱぱっと終わります。
それに何より、実感していなかった脂性肌だったのかな？と今になって思います。
それは、今まで、私は昼過ぎには結構化粧が落ちてきてて(ベアミネラルのミネラルファンデーションだから、落ちが早いと思い込んでいた)
夕方にはほぼ化粧落ちてるなー、という日がほとんどだったからです。
それが、化粧(ファンデーション)は夕方にはほぼ落ちてる感じがまったくなくなったのと、
マットなサラサラ肌を長くキープできるようになりました。
あと、日焼けしやすい肌質の私は
日差しが強いかも？というときは、
飲む日焼け止めを飲んでます。
ヘリオケア又はドクターセレクトのサンシェイドカプセルを飲んでます。
これは効果あるー！って感じではないけど、昔より紫外線にあたってどす黒くなることがなくなった気がしています。
あと、どんなにつっぱってる！と思っても、
痒くなかったら乾燥ではないらしいので、
過剰な保湿は必要ないのだな…
少しつっぱったり、白く粉ふいた？と思ったらすぐに過剰ケアして自己満足してましたが…
痒くなるほど乾燥したら、ヒルドイド軟膏ですぐに保湿しますが、ややベタベタします。
ベタベタしたら、ティッシュオフします。
でも、ヒルドイド軟膏は肌荒れに効く！と書いてあったのを昔みて、かなり使ってましたが、そのときは、
全然きかねーけどΣ(￣皿￣;;と思ってましたが…
ちゃんと乾燥してるとこには、ちゃんとききました。
でも、ニキビにはつけないほうがいいです。
痒いニキビとかあんまりないしww
冬の乾燥でニキビ増えるって…どうなの？？とも思うので、ニキビには、ノーケアです。
私は結構首とフェイスラインの境目に痒さが出てくる乾燥があるのですが、うっすらその部分のみ塗ってます。
塗りすぎたなと思ったらティッシュオフしてます。
こんな安く肌がきれいになるなら、
ほんとに今までなんちゅーお金の注ぎ込みだったんだ…
高い勉強代でした。
あと、新作とかすぐ買いたくなる性質なので、
それも今はぐっと我慢しております。
